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I am YAM est l’endroit idéal pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit.

Venez expérimentez en plein cœur de Sofia, le yoga, l’ayurvéda et les massages ayurvédiques à mes côtés.

 

I am YAM c’est quoi ?

 

Y pour Yoga

Yoga signifie Union en Sanskrit. Le yoga ne se limite pas seulement à une pratique sportive.

Il permet d’agir sur le corps, le mental et l’esprit.

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A pour Ayurvéda

L'ayurvéda est une médecine indienne ancestrale.

Ayur signifie vie, véda connaissance, il s’agit de la connaissance de la vie.

L’ayurvéda nous aide à mieux nous connaître et nous comprendre en adoptant une hygiène de vie adaptée à notre constitution (prakriti).

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Ayurvéda et yoga sont considérées comme des sœurs et sont très complémentaires, toutes deux ont une approche globale de la santé.

 

 

M pour Massage 

Un des outils de l’ayurvéda, à la fois préventif et curatif, sont les massages et soins ayurvédiques.

Ils ont des bienfaits physiques et psychiques.

Réalisés à l’huile chaude, les massages viennent nourrir la peau en profondeur et apaiser le mental.

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