Les huiles de massage en ayurvéda
- I am YAM
- 15 mai 2024
- 4 min de lecture
On me pose souvent la question suivante : quelle est la particularité des massages ayurvédiques ?
J’explique alors que chaque massage est unique avec des objectifs particuliers. Les massages lymphatiques (Garshan et Udvartan) viennent stimuler la lymphe, booster le système immunitaire et diminuer les toxines. Le massage enveloppant abhyanga permet d’apaiser le corps et le mental et apporte une sensation d’ancrage. Le massage relaxant sattvique invite à une méditation, à une relaxation profonde et à un relâchement total du corps. Les massages de la femme enceinte et de la femme en postpartum viennent accompagner et prendre soin du corps de la femme lors de sa maternité.
Le point commun entre ces soins est l’huile ayurvédique. En effet, l’huile utilisée lors du massage joue un rôle prépondérant, autre particularité des massages ayurvédiques. Contrairement aux autres types de massage, les massages ayurvédiques sont toujours réalisés à l’huile. Cette huile est au préalable chauffée et a de nombreuses vertus.
Ayurvéda et huiles
L’ayurvéda a très souvent recours à l’usage des huiles. Ces dernières sont utilisées notamment au cours de la dinacharya qui est l’ensemble des rituels ayurvédiques effectués quotidiennement. Une des étapes de la dinacharya est le nettoyage du nez. Après s’être nettoyé le nez, on vient mettre quelques gouttes d'huile dans chaque narine, il s’agit de nasya. Une autre étape est le nettoyage des dents. Après s’être brossé les dents, on vient faire un bain de bouche avec de l’huile : gandush.
Les huiles sont également utilisées lors de massages du corps : on met ainsi de l’huile du sommet du crâne jusqu’au bout des orteils, les cheveux y compris.
Néanmoins, il ne s’agit pas de n’importe quelle huile. L’ayurvéda estime que tout ce qui est mis sur la peau doit pouvoir être ingéré par la bouche. Peau et bouche sont toutes deux considérées comme des organes d’absorption. Il est donc primordial d’utiliser une huile de qualité. L’huile doit être bio, ne pas avoir été traitée et avoir été pressée à froid. Avoir une huile de qualité est fondamental.
L’ayurvéda a recours à deux catégories d’huile. La première concerne les huiles pures et vierges (huile de coco, huile de sésame, huile de carthame…). La seconde catégorie concerne les huiles thérapeutiques qui sont mélangées à des décoctions de plantes. On a recours à ces dernières pour soigner des maux précis comme des problèmes articulaires, des problèmes de peau etc.
Avant de faire le massage, l’huile est préalablement chauffée afin de pouvoir mieux pénétrer dans la peau. Il est important de la garder au minimum entre 30-45 min après le massage afin qu’elle puisse bien pénétrer dans les différents tissus du corps.
Comment choisir son huile de massage ?
En ayurvéda, tout est individualisé : les règles d’hygiène de vie, l’alimentation et y compris le choix de l’huile de massage. Pour bien choisir son huile de massage, deux critères sont à prendre en compte : la constitution de naissance de la personne massée (sa prakriti) c’est-à-dire son ou ses doshas dominants avec éventuellement ses déséquilibres (vrikriti) et la saison à laquelle est effectué le massage.
La constitution/déséquilibre de la personne massée
Une personne à dominante Vata ou ayant un déséquilibre Vata aura une peau sèche et froide. On utilise alors une huile lourde et chaude. Pour les Vata, l’huile la mieux adaptée est l’huile de sésame. Elle est chauffante et permet de lutter contre la qualité froid de Vata. Elle purifie le corps en profondeur et apporte calme, ancrage en permettant de stabiliser le mental d’une personne Vata souvent agité.
Une personne à dominante Pitta ou ayant un déséquilibre Pitta aura une beau chaude marquée par des inflammations, des rougeurs ou de l’acné. On utilise alors une huile rafraichissante comme l’huile de tournesol ou l’huile de coco. Elles viennent également calmer la manifestation du feu au niveau de la peau.
Une personne à dominante Kapha ou ayant un déséquilibre Kapha aura une peau grasse et fraîche. On utilise alors une huile légère et chauffante comme l’huile de moutarde et l’huile de carthame. Ces dernières sont également particulièrement utiles pour la perte de poids, les personnes Kapha étant particulièrement sujettes aux problèmes de poids.
La saison à laquelle est effectué le massage
L’automne et l’hiver sont deux saisons marquées par l’aggravation du dosha Vata. Le froid et le vent viennent augmenter ce dosha. Lorsqu’un dosha est aggravé dans notre environnement, il augmente automatiquement en nous. L’huile de sésame est alors la mieux adaptée.
Le printemps, saison marquée par le retour de la chaleur, est synonyme d’aggravation du dosha Kapha. Ce dernier s’étant accumulé tout au long de l’hiver, va alors se liquéfier et augmenter drastiquement au printemps. Les huiles du printemps sont donc l’huile de carthame et l’huile de moutarde.
Enfin, l’été, saison marquée par la chaleur, aggrave le dosha Pitta. L’huile de coco ou l’huile de tournesol seront les plus adaptées.
Comment est choisir l'huile chez I am YAM lors d'un massage ayurvédique ?
Avant d’effectuer le massage, un rapide entretien nous permettra de définir quelle huile sera adaptée à vos besoins. Cette huile est choisie en fonction de vos doshas et de la saison. Des mélanges entre deux huiles peuvent être effectués pour avoir une huile la mieux adaptée. Par exemple : huile de coco avec huile de sésame, huile de moutarde avec huile de sésame etc.
Une huile de qualité est primordiale : chez I am YAM l’huile est bio, non traitée et pressée à froid.
Lors du massage, l’huile est mise sur le corps y compris le crâne et les cheveux. Je vous demande à chaque fois au préalable votre accord.
Il est conseillé de garder l’huile après le massage au minimum 30-45min après le massage.
As-tu déjà essayé un massage ayurvédique à mes côtés ? N’hésite pas à me contacter pour plus de précisions ou pour prendre RDV!
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