Shiro Svedana, Bain de vapeur ayurvédique

Il existe de nombreux rituels en ayurvéda pour prendre soin de la santé et de la beauté de son visage. Shiro Svedana est la première étape pour venir nettoyer et purifier la peau, il précède le gommage et le masque du visage.

Qu’est-ce que Shiro Svedana ? 

Shiro signifie tête, Svedana, bain de vapeur. Il s’agit d’un bain de vapeur pour le visage. 

Pour faire ce bain de vapeur, on fait bouillir de l’eau dans une casserole dans laquelle on peut ajouter des plantes, des fleurs, des épices ou des huiles essentielles choisies en fonction de son dosha dominant.

Le mélange est ensuite placé dans un bol ou un saladier. On vient placer son visage au-dessus du récipient en gardant les yeux bien fermés et en recouvrant la tête d’une serviette pour garder la vapeur. Le bain de vapeur peut être réalisé entre 3 et 5 minutes.

Quels sont ses bienfaits ?

• Ouvre les pores

• Retire les impuretés

• Nettoie la peau en profondeur

• Réduit les toxines

• Élimine les cellules mortes

• Réduit le vieillissement de la peau

• Apaise les tensions du visage

• Améliore les circulations sanguine et lymphatique du visage

Bain de vapeur pour la peau Vata

Caractéristiques d’une peau Vata

La peau Vata est fine et froide au toucher. Elle est sensible au froid. Elle s'assèche et ride facilement.

Bain de vapeur spécial pour le dosha Vata

Choisir un ou plusieurs ingrédients suivants : graines de fenouil, cardamome, bâtons de cannelle.

Option : ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle : bois de rose, géranium rosat, ylang ylang

Bain de vapeur pour la peau Pitta

Caractéristiques d’une peau Pitta

La peau Pitta est moyennement fine et chaude au toucher. Elle est sensible au soleil. Elle est sujette aux inflammations, aux boutons et aux rougeurs.

Bain de vapeur spécial pour le dosha Pitta

Choisir un ou plusieurs ingrédients suivants : graines de coriandre, pétales de rose, menthe.

Option : ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle : lavande vraie, santal, patchouli

Bain de vapeur pour la peau Kapha

Caractéristiques d’une peau Kapha

La peau Kapha est épaisse et fraîche au toucher. Elle est bien hydratée et a tendance à être grasse. Elle est sujette aux boutons et notamment aux points noirs.

Bain de vapeur spécial pour le dosha Kapha

Choisir un ou plusieurs ingrédients suivants : clous de girofle, thym, camomille.

Option : ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle : laurier noble, genévrier, romarin

Il ne te reste plus qu’à examiner ta peau pour connaître sa constitution et à préparer le bain de vapeur pour prendre soin de la beauté de ton visage!